Uzmanlara nazaran yetişkinler için ülkü yatak yüksekliği ekseriyetle yerden yaklaşık 43 ila 56 santimetre ortasında değişiyor. Bu ölçü, yatak ve bazanın toplam yüksekliğini kapsıyor. Ortalama bir yatak 30–35 santimetre, yatak tabanı ise 12–20 santimetre ortasında ek yükseklik sağlıyor.
Yatak yüksekliğini belirlemenin en pratik yolu ise ‘diz hizası kuralı’ olarak öne çıkıyor. Buna nazaran, kişi yatağın kenarına oturduğunda ayakları yere tam basmalı ve dizleri yaklaşık 90 derecelik açıyla konumlanmalı. Bu konum, yatağın ne çok alçak ne de çok yüksek olduğunu gösteriyor.
Uzmanlar, uygun yükseklikte bir yatağın omurga hizasını müdafaaya yardımcı olduğunu ve yataktan kalkıp oturmayı kolaylaştırdığını belirtiyor. Çok alçak yataklar ayağa kalkarken zorlanmaya neden olabilirken, fazla yüksek yataklar da oturma konumunda rahatsızlık yaratabiliyor.
Ayrıca yatak sertliği de yüksekliği etkileyen bir öbür faktör olarak dikkat çekiyor.
Daha yumuşak yataklar vakitle çöktüğü için başlangıçta biraz daha yüksek tercih edilebiliyor. Sert yataklarda ise ölçüye daha sadık kalınması öneriliyor.
Çocuklar için ise daha düşük yatakların tercih edilmesi güvenlik açısından değerli görülüyor. Yetişkinlerde ise biraz daha yüksek yataklar kullanım kolaylığı sağlayabiliyor.
Sonuç olarak uzmanlar, ülkü yatak yüksekliğinin estetikten çok ergonomiyle ilgili olduğunu vurguluyor. En gerçek ölçü ise kişinin yatağa oturduğunda ayaklarının yere tam basabildiği ve rahatça kalkabildiği yükseklik olarak öne çıkıyor.
